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李子的功效,李子的功效与作用

    原标题:李子的功效与作用


李子又叫李实、嘉庆子,为蔷薇科植物。分布广,南起广东,北至黑龙江,西起西藏、新疆,或至沿海各省均有栽培。以艳丽颜色分有红、紫、黄、绿等多种,有外青而内白的,有外青而内红的,风韵各异,逗人喜爱。

李品种繁多,色美味香,具有香、雅、细、淡、密、洁、宜夜月、宜绿鬓、宜冷酒的九大特点,李子好吃,但有胃酸过多的溃疡病患者,则不宜多食,过多食李果会生痰、伤脾胃、助疟痢,李仁脱苦后是高级营养食疗品,但因散结、祛淤、润肠作用强,故孕妇、便泄、遗精者应忌服。

李子

李子的功效

1.生食鲜李子,有醒酒、消腹水、养肝利尿等功效。

2.李子汁:鲜李子去核、捣烂、榨汁、用开水冲服或冰镇饮用,是一种开胃生津的饮料,适于老人、婴幼儿饮用,并有治疗阴虚内热、盜汗虚喘、小便黄赤、糖尿病等症的功效。

3.李子米仁汤:李子6个,米仁30克。将二物洗净,共煮成汤饮用。具有养肝、泻瘀、利水之功。对肝硬化腹水有良好的食物疗法功效。

4.李蜜奶饮:李子5个,蜂蜜25毫克,牛奶100毫升。将李子洗净切片,去核,加蜂蜜、牛奶共煮成汤食用,具有清肝益胄、生津润燥之功。对虚劳损伤、消渴、虚劳久咳、便秘有良好的食物疗法功效。

5.李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有刺激胃肠蠕动的功效。所以,女性朋友多吃李子,能促进消化,增加食欲。

6.新鲜李肉中含有多种氨基酸,如丝氛酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食李子对于治疗肝硬化大有益处。

7.李子核仁中含苦杏仁苷和大最的脂肪油,有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥大便的排出,同时也具有止咳袪痰的功效。

8.李子所含的膳食纤维和果胶,对治疗便秘和美白肌肤有良好的效果。

李子的作用

1.李子有生津利尿的作用

李子性平,味甘、酸。具有清肝热、生津液、利小便的作用。但痰多者忌食。

李子的营养比较丰富,在每百克李子肉中,含蛋白质0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物9克,钙17毫克,磷20毫克,铁0.5毫克,胡萝卜0.11毫克,维生素B1 0.01毫克,维生素B2 0.02毫克,维生素C 1毫克。是夏季人们常食用的水果。

李子具有酸甜可口、汁多味美的特点,何不宜多食,俗话说:"桃养人,杏伤人,李树底下埋死人。"适量吃些李子,可以生津利尿、清除肝热,有利于身体健康。

2.李子治疗糖尿病的作用:鲜李子,洗净去核,捣烂取汁,每次1食匙,1日3次。

3.李子对骨蒸劳热,或消渴引饮的作用:鲜李子捣绞汁冷服。

4.李子治疗肝硬化腹水的作用:李子鲜食。

5.李子治疗贫血的作用:李子干,适量嚼食。

6.李子治疗便秘的作用:李子干400克,蜂蜜100毫升,酒1800毫升,上料共浸泡2-3个月,过滤后,每次10毫升,1日2次。

7.李子美容颜的作用:鲜李子250克,洗净,去核,捣烂取汁,和米酒250克,兑匀,入瓶密闭,每次10-20毫升,1日2次。

8.李子具有降压的作用

李子核仁中含苦杏仁甙和大最的脂肪油,经药理证实,它有着重著的利水降压的作用,并可加快人体肠道蠕动,促进干燥的大便快速排出,减少肠道对大便中有毒物质的吸收,同时也具有止咳祛痰的作用。

9.李子具有提高抵抗力的作用

李子中富含抗氧化剂,其含量是苹果、香蕉和红酒的5倍多。抗氧化剂对人体极为重要,机体的多种疾病都与自由基对机体的氧化损伤有关,但是机体可以通过自我产生或者从外界摄取的方式获得抗氧化剂,从而进行有效的自我保护。


    李子的功效,李子的功效与作用


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