设为首页 加入收藏
首页
综合报道
各地动态
养生资讯
科技动态
食品安全
产业经济
食品财经
专业视角
经营管理
健康资讯
搜索: 全站搜索 文章 图片 软件 视频 商品 FLASH 产品

TOP

苹果酸奶减肥法,苹果酸奶减肥法 六天减重瘦身15斤

    原标题:苹果酸奶减肥法 六天减重瘦身15斤


苹果酸奶减肥法是比较适合需要快速减重人群的一种减重方法,虽然苹果酸奶减肥法有不少弊端,但是还是有许多人尝试过苹果酸奶减肥法,也有人通过苹果酸奶减肥法瘦15斤。苹果酸奶减肥法这种快速减肥的减肥方法使用需谨慎。

苹果酸奶减肥法 第一阶段

day1-day2:苹果酸奶日

第一天:早上8点吃一个苹果,上午10点多一个苹果,下午三点一个苹果。总之一共准备5个苹果,饿的时候就吃。

苹果酸奶减肥法第一天可能很不能适应,能坚持下来的可以坚持,不过坚持不来的姑娘还是不要勉强啦,毕竟让身体感到舒服的减肥方法才比较好,才能长久保持效果不反弹。

苹果酸奶减肥法第二天:都喝酸奶。

第二天是苹果酸奶减肥法最难的时候,因为苹果和酸奶并不能提供足够的营养,所以可能会让你感觉脑子昏昏沉沉的,如果一定要用苹果酸奶减肥法获得很快的减肥效果,那么还是在周末时间比较好。

苹果酸奶减肥法 第二阶段

day3-day4:正常饮食

方法:早餐吃稀饭和鸡蛋配青菜;午餐有菜有肉均衡营养,吃到九分饱;晚餐一根黄瓜,一根玉米,加上青菜和肉类。接下来的日子以此类推!

你的身体经过两天的节食后不要再节食啦,快快补充营养让身体回到正轨上来。苹果酸奶减肥法第二阶段不可暴饮暴食,否则对肠胃会有很大的刺激。

苹果

苹果酸奶减肥法 第三阶段

day6-day6:苹果酸奶日

虽然说苹果酸奶减肥瘦15斤有些夸张了,不过相信你也已经用苹果酸奶减肥法获得了一定程度的快速减肥效果,如果身体没有出现不适和其他不良反应,那么可以再次尝试两天的苹果酸奶日。在这之后,你便可以进行自然平衡的饮食了。

注意:如果发现头发掉得多,脸色暗沉那么就不要再进行苹果酸奶减肥法了。

苹果酸奶减肥法后如何保持

平时三餐营养均衡 八九分饱

用苹果酸奶减肥法取得一定的减重成果后,可以不再节食,进行正常的饮食。需要注意饮食宜清淡,少食油腻与加工的包装食品。每天是三餐的话吃到八九分饱,不吃撑就好,如果每天少食多餐,那总热量不变的同时,每顿的食物量可以减少。

最好坚持每天运动

坚持运动更有利于保证体重维持体形,除了跑步、游泳、减肥操等有氧运动外,你可以尝试一些健身房无氧运动,无氧运动的是提高新陈代谢的保证,对于苹果酸奶减肥法之后的保持也起到较好的作用。


    苹果酸奶减肥法,苹果酸奶减肥法 六天减重瘦身15斤


您看到此篇文章时的感受是:
Tags:苹果酸奶减肥法 责任编辑:admin
】【打印繁体】【投稿】【收藏】 【推荐】【举报】【评论】 【关闭】 【返回顶部
分享到: 
上一篇元宵节习俗,元宵节十大习俗你知道.. 下一篇立夏的习俗,立夏节气的九大习俗

论坛推荐图文

美剧时间表 娱乐电影新闻 电影介绍新闻 南昌食监网 南昌食监 食品资讯网 南昌食品资讯网 南昌食品安全网 南昌食品安全 食品资讯 思路一亩地 科技种植资讯网 思路一亩地资讯网 一亩地种植技术 农民种植技术网 创造循环区 循环创造 循环创造者方向 创造者方向 雅诺信投资网 好朋友警察 警察风采 展示警察风采 强胜火源游戏 游戏技巧新闻网 南阳千里马 新千里马 理财问析题 中国卫生信息网 重庆满意度 重庆百姓满意度 满意度新闻网

评论

我来说两句
帐号: 密码: (新用户注册)
验 证 码:
表 情:
内  容:

相关栏目

最新文章

热门文章

推荐文章

相关文章

重点文章

描述:南昌食监网" src="http://www.fxwyk.com/upload_files/label/1_20170416090452_jn4w1.png" width="88" height="31" border=0> 名称:天天食品网
描述:食品行业网 名称:中华卫生网
描述:理财问析题-理财问题分析投资网! 名称:无穷大投资网
描述: 名称:白来网普及
描述: 名称:信任投资商 -- 田地新闻  -- 农民科技种植技术资讯网
描述: 名称:火星人火花
描述: 名称:好朋友警察
描述: 名称:捍卫神州 -- 强胜火源游戏 -- 游戏技巧新闻网!
描述: 山西食品药品综合资讯网  bbi资讯  食品新闻网  手机门户网  健康卫生网  中国内幕揭秘  唐山监督信息网  晋城新农村  地球信息科学  滨海卫生新闻网  娱乐内幕网  南平食监网  美剧时间表  省政府新闻网  百合花投资  明光足球网  重庆满意度  教育综合网  综艺琅琊榜  长春食药卫生资讯  邯郸百姓网  吉林花草鱼  吉林行业新闻  医疗战线新闻网  中华美容院  播客城市群  南阳千里马